Wist je dat je in je leven te maken hebt met regels en dat je daar op verschillende manieren mee om kunt gaan? Ja natuurlijk, maar er is ook een andere benadering mogelijk dan wel of niet naleven. Met ACT therapie, of volledig uitgeschreven Acceptance and Commitment Therapy, ga je kijken hoe je met deze regels om kunt gaan. Naleven of accepteren?
In deze aflevering praten we over:
- Wat ACT therapie inhoudt en waarvoor je het zou kunnen inzetten
- Wanneer heb je zaken te accepteren (of niet)
- Wat kernzaken zijn om naar te handelen
- Zoals vaker naar voren komt -> zelfliefde en zelfcompassie
- Hoe Jolanda tot deze specialisatie is gekomen
- En Jolanda heeft gekozen voor een specifieke doelgroep: jongeren
- Waar lopen jongeren tegen aan?
- Een goede tool om te komen tot jouw belangrijke waarden
- Wat de Mind Wellness Giftcard is en hoe deze is ontstaan?
- Waarvoor kun je de Mindwellness Giftcard gebruiken
- Wat zijn de voordelen van deze giftcard?
- En de cirkel is rond: alleen nog een kleine toevoeging van Jolanda om mee te doen aan de maandelijkse proeverij
Waar kun je Jolanda Wolters online vinden
Websites:
Social media:
