In deze aflevering bespreek ik het belang van opruimen en schoonmaken voor onze mentale gezondheid. Daarbij benadruk ik …Lees meer
Blog
Leren luisteren naar signalen van je lichaam én brein
Herken je die verkeerslichten van het leven? Groen betekent gaan, rood is stoppen, en oranje... tja, dat is waar we …Lees meer
Voeden van binnenuit met liefde
In het Engels kort en krachtig: good food for good mood! In deze korte podcastaflevering deel ik een krachtige …Lees meer
Hoe tof zou het zijn…?
In deze aflevering deel ik mijn kwetsbare gedachten en dromen. Stel je eens voor: "Hoe tof zou het zijn als...?" ... …Lees meer
De kracht van een gezond ochtendritueel
Heb je je ooit afgevraagd wat het geheim is achter een gezonde, energieke start van de dag? Welkom bij mijn wereld, waar …Lees meer
Intermittent fasting, de gezondheidsvoordelen, mogelijkheden én ik ga next level!
Ik ben al jaren met pauzes aan het vasten. Tegenwoordig bekend al intermittent fastiing. Het klinkt hipper, maar het is …Lees meer
Mijn verhaal, hoe ik mijn beste gezondheid manifesteerde…
Na 8 jaar advies geven over een gezonde leefstijl, heb ik mijn eigen reis naar welzijn doorgemaakt. Gedurende negen …Lees meer
Leven in het NU, hoe doe ik dat? Mijn ervaringen, zijn tips voor jou
Leven in het NU... een veel gehoord advies maar soms toch lastig. Voor iedereen, denk ik ;-) Hoe ga ik daar mee om? …Lees meer
Symboliek van het beklimmen van een berg
Tijdens onze vakantie wandelde ik veel, tijdens een van deze wandelingen op naar een bergtop kwam er super veel …Lees meer
Ja, ook ik heb last van het imposter syndroom!
Wat is het imposter syndroom? En hoe herken je het? Na het luisteren van een podcast over het imposter syndroom, …Lees meer
